トップページ > ウエイトトレ > 2024年03月16日 > b+7wwtNB0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6de1-jwTK [150.246.102.142])
筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6de1-jwTK [150.246.102.142])[]：2024/03/16(土) 03:25:31.80 ID:b+7wwtNB0
３分割の分け方教えてくれなり(*´ω｀*)
太もも、カーフ、ハム
脇腹、胸、横腹
広背筋、僧帽筋、首
肩、二頭筋、三頭筋、前腕
筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
484 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6de1-jwTK [150.246.102.142])[]：2024/03/16(土) 09:41:50.64 ID:b+7wwtNB0
>>478
足、push、pull?
筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
487 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6de1-jwTK [150.246.102.142])[]：2024/03/16(土) 09:57:33.05 ID:b+7wwtNB0
>>485
ありがとう
しかしセット数減らすにしても、３分割だと大変かも
高頻度かつ楽に組める方法とかないかな

１部位１セットの全身法というのも極端過ぎるとは思う


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