- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecb-9hbE)[sage]：2024/03/16(土) 11:52:28.44 ID:Z9ZmifN40 - ここ数年ランニングは体が酸性に傾くから良くないって言われとるな
あと真夏の日中とか走ってるアホも結構見かけるけど紫外線浴びまくって皮膚の老化も進むし
20kmでもやり過ぎで夕方以降に3km-5kmを20分以内で走る位なら問題ない
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
892 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecb-9hbE)[sage]：2024/03/16(土) 15:22:37.36 ID:Z9ZmifN40 - ウェイト系のトレーニング理論はShoFitness見とけば良いね
自重系は更新頻度落ちたけどSaturnoMovementを一番良く見てるかな
自重系で日本人だと映像汚い、音声悪い、編集素人なのばっかだから外人のばかりになる
解剖学とかは理学療法士系のマイナーチューバーのがまあまあ充実してる
芳賀、サイヤ、Valx山本、山澤その界隈は全部ブラウザエクステンションでブロックしてるし
レコメンドにそれ系の表示されたら興味なし押しまくってたから今は全然表示されなくなった
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
913 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecb-9hbE)[sage]：2024/03/16(土) 20:21:54.48 ID:Z9ZmifN40 - コロナの頃も馬鹿アイドルの発言で話題になってたけど使える筋肉言うのって大抵ろくに運動したこと奴だからなぁ
このスレでジム禁止とか自重のみとかに固執してるのは単なる貧乏人だし
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
929 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecb-9hbE)[sage]：2024/03/16(土) 22:09:20.33 ID:Z9ZmifN40 - ウェイトは使えない筋肉って何を基準に使えないって言ってるのか謎すぎるし
スポーツにおいて使えない言ってるなら世のアスリート全員使えないトレーニングばっかしてるって事やんw
アホか
てか月額数万の高級ジムじゃあるまいし格安ジムの付加価値とか言ってる時点であっ察しって感じだし永遠に話噛み合わないね
他のスポーツで言えばフットサル週2でやれば月2-3万+飲み代、ロードレーサーやればタイヤやらホイールやらでそこそこ金かかるし今時のジム代なんてクソみたいなもん
うちは近場にDLプラットフォームありのフリーウェイト、ファンクショナルエリア充実系のエニタイムあるからそこ行ってるわ
行くのめんどかったり肩腕の日はホームジムでやってる
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
933 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecb-9hbE)[sage]：2024/03/16(土) 22:26:11.52 ID:Z9ZmifN40 - エニタイムのファンクショナルエリアは器具ありの自重系やる所だぞ
恥ずかしすぎるわ
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