トップページ > ウエイトトレ > 2024年03月16日 > SZsX6dFT0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bd5-lYPB [153.165.138.25])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

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【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
946 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bd5-lYPB [153.165.138.25])[sage]：2024/03/16(土) 03:20:06.70 ID:SZsX6dFT0
ジュラシックが言ってたけど、直前直後のプロテインとかより前の日とか何時間か前の食事の方がトレーニングには必要なのかな、と思った
筋肉の修復も必要だけど、筋肉の出力を上げる栄養に注目されることがあまり無いからな
筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bd5-lYPB [153.165.138.25])[sage]：2024/03/16(土) 04:10:14.65 ID:SZsX6dFT0
右、左、尻


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