- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
479 ：無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-IS3b [49.106.192.159])[]：2024/03/16(土) 09:24:20.84 ID:/PRNQrHLF - このスレはやたらダイエットマニアがいるけど
実際にそこらのジムにいる9割以上の奴は除脂肪体重50キロすらないひょろひょろで
とにかく食えってアドバイスは正解じゃない？
トレーニング以前に北朝鮮の難民みたいな奴が多すぎる
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481 ：無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-IS3b [49.106.192.159])[]：2024/03/16(土) 09:32:27.49 ID:/PRNQrHLF - 人間の自然な動作は7つ
前に押す ベンチプレス
上に押す ショルダープレス
前から引く ローイング
上から引く ラットプルダウン
下から持ち上げる デッドリフト
立ち上がる スクワット
走る ランニング
これらの7つをいかに分割するかだけの話で別に組み合わせは関係ない
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