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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3981-lOCL)
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
762 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3981-lOCL)[sage]：2024/03/12(火) 11:02:17.56 ID:Xi1tkkfq0
オールアウトした後にレストポーズ入れて一発ずつを３回やったら１セットでオールアウト４セットやった事にならないか？
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
764 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3981-lOCL)[sage]：2024/03/12(火) 11:43:45.85 ID:Xi1tkkfq0
レップを重ねるというのは最後の一発に向かう為の助走みたいなもんだと思う
まぁ、それだと総負荷量＝筋肥大を説明出来なくなるが


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