- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
160 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-IS3b)[]：2024/03/12(火) 15:51:49.24 ID:EKpot5nur - 五十肩になってはや4年目
自宅に100キロまであるベンチプレスを使う事は無く今は15キロでダンベルプレス
中学生の息子がベンチに興味を持って何度か手伝ったら60キロはすぐに出来るようになった
短期間で体重65キロで70キロまで上げたから中々の才能かも
死ぬ可能性があるから絶対に1人でやらないように言ってる
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164 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-IS3b)[]：2024/03/12(火) 17:10:58.29 ID:EKpot5nur - 中学生男子のうっかりさ加減を知ってたらセーフティがあろうが高重量を絶対に1人ではさせんよ
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