- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a294-UCxz)[]：2024/03/12(火) 08:43:38.25 ID:CpmQGgTn0 - ローテーターカフや肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まって動きが悪いと
代償で肩の筋肉が無理して動いてしまって肩の筋肉が損傷したり断裂しちゃうようだ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a294-UCxz)[]：2024/03/12(火) 11:11:14.44 ID:CpmQGgTn0 - なんもしないで休んでるだけだと治んないと思うよ
リハビリいきましょう！めんどくさかったらyoutubeでリハビリ動画みてストレッチすればいいです
やってたらすまん
自分は今のとこ肩、腰に問題があってベンチプレス、デッドリフト、バーベルスクワットは
半年やってないです 胸は一切やってない
腹筋やバックエクステンション、脚はマシンのみでやってます
ストレスたまりますね・・・・
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a294-UCxz)[]：2024/03/12(火) 14:50:10.30 ID:CpmQGgTn0 - そうそうこれくらいいいかとおもって３大やるとかえって状態が悪化する
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
163 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a294-UCxz)[]：2024/03/12(火) 16:44:36.67 ID:CpmQGgTn0 - セーフティつけてたらフォームが悪くて肩を怪我するリスクはあっても
死ぬような怪我はないとおもうよ
親父が付いてるならなおさら補助とかしてあげれんじゃん
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- 【腎移植成功無事帰国】清水泰地37【ハズダッタ】
711 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a294-UCxz)[]：2024/03/12(火) 16:46:00.27 ID:CpmQGgTn0 - そうだよなぁ普通にかんがえるとそこにいきつくよな
あの承認欲求モンスターが手術終わって傷跡をアップしないはずがない
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