- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
241 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d57a-pGmL [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/03/11(月) 21:15:37.91 ID:bUn6tVXd0 - >>239
少ないレップ数でキレイなフォームでできてないならフォーム固めから
できてるならレップとセットを多く、それもできてるなら重量軽すぎ、それもクリアしてるならトレメニューの組み方、それもクリアしてるなら栄養と休息
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
722 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d57a-pGmL [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/03/11(月) 21:16:50.24 ID:bUn6tVXd0 - >>717
潰れる前提ちゃうかな
>>720
トップサイドデッドリフトなんちゃう
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- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
224 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d57a-pGmL [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/03/11(月) 21:20:03.01 ID:bUn6tVXd0 - >>223
前提条件抜けてんちゃうかな
平均身長で体重が標準体重以上なら挙げれると思うわ
俺は174cm68kgで1年ちょっとで挙がってるし、特別体が強いとか運動経験が取り立ててある分けちゃうし
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