- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
225 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2b-wszQ [2409:10:b360:7800:*])[]：2024/03/11(月) 21:29:25.48 ID:A+vmuGqH0 - ベンチプレスってなんちゃってでやってる人多いから厳密に100kg挙げられる人は自称の半分くらいじゃなかろうか
ライト層の境界みたいな重量だし
とはいえ標準体重以上でまともにトレーニングやってれば男性なら3年かかる人もいないだろうね
ジム通いしてる人でもまともにトレーニングしてる層が少ないだけで
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226 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2b-wszQ [2409:10:b360:7800:*])[]：2024/03/11(月) 21:33:08.91 ID:A+vmuGqH0 - 公営ジムトレーニーだからかもしれないけどベンチプレスはほんとにバウンド、尻上げ、パーシャルの3つどれにも該当しないまともなやり方でやってる人の方が少ない
かくいう自分もかなりパーシャルでやってて友人に指摘されてから改善した人間だけど
パーシャルから胸つけに変えたら組んでたセットが10kg落ちたよ
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