- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
223 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 374c-Esgy [2400:2200:78c:69a2:*])[]：2024/03/09(土) 01:32:43.93 ID:n0kvk5FT0 - 限界ギリギリの高負荷のトレーニングを一日中やり続けたらどうなりますか？
肉体の限界を超えて無理やり上げに行く感じで。
筋繊維が死ぬほど切れて内出血みたいになったり痛くて動けなくなるのかな？
その場合でも休みを何日か取ればちゃんと回復はして強くなるよね？
効率悪くなったりするのかな？
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226 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 374c-Esgy [2400:2200:78c:69a2:*])[]：2024/03/09(土) 03:32:02.34 ID:n0kvk5FT0 - 恐ろしそうなので無理はやめておきます
ありがとうございました
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