- ケーブル種目を語るスレ
199 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b75-Q82t)[]：2024/03/09(土) 21:24:32.12 ID:Em4em+2Y0 - 今日はケーブルクラムシェルをやりました
https://www.tiktok.com/@breislife_fitness/video/7254639363299085611
↑こんなふうに立ってやると腸腰筋で腿上げをキープする必要があるので仰向けの方が安定します
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- ケーブル種目を語るスレ
200 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b75-Q82t)[]：2024/03/09(土) 21:39:38.16 ID:Em4em+2Y0 - https://youtu.be/lCsBn4ZrNj0?t=229
凄い名前ですね、グルート・グル（殿筋教祖）ｗ
シングルレッグでヒップスラストをやる時はヒップヒンジ（股関節）でやれとのこと
グルートスクープというのは骨盤の後傾のことだと思います
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- HIITについて語れ Part.7
533 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[]：2024/03/09(土) 22:45:05.49 ID:Em4em+2Y0 - >>532
全力なら普通の脚質だとVO2maxの3.6倍くらい出せるよ
もちろん数秒しか持たないけどね
速筋が少ない脚質だと出せるパワーは落ちると思う
それでも1.7倍しか出ない特異体質な人はレアケースでしょ
https://ameblo.jp/susumu-doi/image-10680173751-10807565850.html
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