- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
511 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-JM1Y [2400:2200:4d0:8814:*])[sage]：2024/03/08(金) 08:33:38.55 ID:dTNG5+x/0 - >>501
4セット目に入る前のレストは？長めに取った？
次やるなら五分程度レスト取ってみたら？
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531 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-JM1Y [2400:2200:4d0:8814:*])[sage]：2024/03/08(金) 11:12:19.67 ID:dTNG5+x/0 - >>516
はじめの方はレスト伸ばしていってでもやりきってみたら良いと思う
挙上重量と回数がトレーニングの要訣なのは当然だし、レストの長短はそれ以下の重要度
レスト取ってしっかりとセットとレップこなしてみて
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532 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-JM1Y [2400:2200:4d0:8814:*])[sage]：2024/03/08(金) 11:12:46.02 ID:dTNG5+x/0 - >>522
腕肩が少なすぎ
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