- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
459 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/07(木) 15:46:36.12 ID:2tFB2fKKd - >>433
すき家の海鮮チラシ丼なんかは外食の時には良いかもね
値段は並が590だったかな、卵つけてもまだ安い
https://i.imgur.com/5F5yMKe.jpg
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465 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/07(木) 16:51:57.32 ID:2tFB2fKKd - >>460
わかる笑
早くもとのに戻って欲しいね
あと願わくば酢飯にして欲しい
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478 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/07(木) 20:10:25.99 ID:2tFB2fKKd - ＢＭＩ25以上で体脂肪率15以下
このくらいがウエイトトレで鍛えてる体のラインかな？
体脂肪率がかなり低くても標準体重だと隆起感無いよね
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