- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9772-W999 [240f:41:a32b:1:*])[sage]：2024/03/06(水) 08:18:35.76 ID:wWKSRodm0 - この年代の鍛えてない一般人の体つきは悲惨だからな
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355 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9772-W999 [240f:41:a32b:1:*])[sage]：2024/03/06(水) 12:05:44.19 ID:wWKSRodm0 - >>354
一般的な細マッチョなら２０キロでいいでしょ。足りなくなるって思考がゴリラなのよ
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358 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9772-W999 [240f:41:a32b:1:*])[sage]：2024/03/06(水) 12:22:53.88 ID:wWKSRodm0 - だから俺らの基準じゃなくて一般的な細マッチョっていってんじゃん。
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362 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9772-W999 [240f:41:a32b:1:*])[sage]：2024/03/06(水) 12:36:55.61 ID:wWKSRodm0 - >>359
元レスが２０キロあれば足りるよねって話なので除脂肪を心掛けようがダンベルは２０キロで足りるって事だろ
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365 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9772-W999 [240f:41:a32b:1:*])[sage]：2024/03/06(水) 12:47:26.44 ID:wWKSRodm0 - >>363
体脂肪２０%は中肉だね
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