- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
347 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/06(水) 09:12:24.06 ID:nPoOv+zwd - >>346
半年で30kg伸ばせたって事は忘れた方が良いと思う
今がトレーニーのスタートレベル
俺的には体重も増えていかないと厳しいと思う
デブれって意味じゃなくて筋肉が確実につくようなトレをしないとって意味
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
353 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/06(水) 11:51:21.69 ID:nPoOv+zwd - >>352
でかくなれない理由あると切ないね笑
しかも身内からだと
女性からみると雄感が出すぎて気持ち悪いんだろうね
俺もよく性欲過ごそうって言われる笑
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
359 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/06(水) 12:27:35.25 ID:nPoOv+zwd - それならダンベルすらいらなくて
>>356の言うように除脂肪で良いんじゃない？
筋肉落としても良いから食事制限とウォーキングだけでもっていける
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
363 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/06(水) 12:42:55.89 ID:nPoOv+zwd - >>362
すまん、ゼロスタートの話か
でもダンベル20kgで1年やって体脂肪20きったくらいじゃただの中肉中背じゃない？
多分細マッチョは10きるくらいじゃないと筋肉感だせないと思う
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- 筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
39 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])[sage]：2024/03/06(水) 15:09:44.68 ID:nPoOv+zwd - 前部はベンチとかで勝手に入る分で十分派
中はサイドレイズねちねちやってる
リアは正直雑魚だわ、自分に合うトレが未だにわからん
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