トップページ > ウエイトトレ > 2024年03月03日 > idXXR3SZ0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-uB8S)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)
ケーブル種目を語るスレ
【ニチガとか】激安プロテインスレ 13杯目
HIITについて語れ Part.7

書き込みレス一覧

ケーブル種目を語るスレ
192 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-uB8S)[]：2024/03/03(日) 14:35:22.90 ID:idXXR3SZ0
一昨日のサイドベンドの影響で今日は骨盤と肋骨の間が痛いです
腹斜筋よりも腰方形筋に効いちゃったんでしょうね
ケーブル種目を語るスレ
193 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-uB8S)[]：2024/03/03(日) 14:39:50.20 ID:idXXR3SZ0
https://kusuda-sekkotsu.com/quadratus-lumborum/
腰方形筋のセルフストレッチ
たしかに上半身を側屈させるよりも下半身を側屈させる方が骨盤を直接動かしてくれそうです
【ニチガとか】激安プロテインスレ 13杯目
324 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-uB8S)[sage]：2024/03/03(日) 18:57:35.94 ID:idXXR3SZ0
マイプロ高いじゃん
HIITについて語れ Part.7
500 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[sage]：2024/03/03(日) 20:02:41.11 ID:idXXR3SZ0
>>498
エアコンで乾燥し過ぎてるのかもね
加湿器使うか灯油のファンヒーターにするとか


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