- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
883 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-AA/x [2405:6587:c560:e00:*])[sage]：2024/03/03(日) 13:16:24.11 ID:0DlR3/f20 - 193cm95kgの大谷翔平のデッドリフト。ヘックスバーを使って床引きではないけど
https://x.com/ishii_ryo9/status/1273531244354002944?s=46
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
888 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-AA/x [2405:6587:c560:e00:*])[sage]：2024/03/03(日) 13:51:03.05 ID:0DlR3/f20 - ベルト無しがやばくね
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
202 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-AA/x [2405:6587:c560:e00:*])[sage]：2024/03/03(日) 14:55:36.88 ID:0DlR3/f20 - >>194
スミスだと動作中にバーの真下にずっとお尻がくるように足の位置を前方に置ける。これで効く部位が変わる。と検索したら出てくるよ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
205 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fae-AA/x [2405:6587:c560:e00:*])[sage]：2024/03/03(日) 20:43:30.30 ID:0DlR3/f20 - 体重65kgが腕立て伏せをした場合、ベンチに換算したら何kgになる？45kgの彼女を背中に載せて腕立て伏せしをしたいんだけどベンチで何kg挙げれれば良い？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fae-AA/x [2405:6587:c560:e00:*])[sage]：2024/03/03(日) 23:03:17.25 ID:0DlR3/f20 - >>206
彼女乗っけて軽々とやりたいから少し余裕もって80kg目指すわ。モチベーション出てきた！ありがとう
>>207
上手く肩甲骨の高さに乗せれたら良いけど、体幹も鍛えておかんとだね
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