- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
856 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee5b-PaEz [240f:3a:1c6e:1:*])[sage]：2024/03/02(土) 11:59:34.55 ID:QAGcJEHY0 - >>855
それはダンベルとかバーベルを握ったときに当たる部分の皮膚が刺激されて固くなったもので豆というかタコと呼ぶべきものですが、そういう由来なので当然グローブなどを着用して物が直接皮膚に当たらないようにすればマシになります
あとは強く握りすぎないとかです
ただ、ウエイトトレーニングをしてる人で、手にダンベルダコがない人はたぶんいないと思います
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
860 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee5b-PaEz [240f:3a:1c6e:1:*])[sage]：2024/03/02(土) 13:19:25.37 ID:QAGcJEHY0 - >>859
可能です
筋トレをちゃんとやって、あとは飯の内容にちょっと気をつければいいだけです
具体的にはタンパク質は多めにしつつ、総カロリーをちょっと控えめにします
もしあなたが筋トレ上級者ですでにたくさん筋肉があるとしたら、アンダーカロリーにしてる時点でちょっと増えた筋肉も一瞬で消えますが、筋トレ初心者だとすると増える筋肉量が桁違いに多いので、お腹が減ったときに多少脂肪と一緒に筋肉もなくなってしまったとしても差し引きで全然残ります
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
161 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee5b-PaEz [240f:3a:1c6e:1:*])[sage]：2024/03/02(土) 21:10:47.55 ID:QAGcJEHY0 - >>154
足つくやん
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