- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
797 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16e3-Ldhq [119.229.9.57])[sage]：2024/03/01(金) 02:31:23.59 ID:fpS0e/jd0 - 自治体のトレーニングセンターに週一回通い始めて半年
初回講習で作ってくれたメニューを組ん忠実に守って食事もラーメンと酒を控えて自分なりにバランスよく改善させましたところ
40歳188cmの98kg→89kgまで落ちました
趣味でオフロードバイクに乗っており
筋力と体力の衰えを感じ始めて
この先も乗るために筋力もつけていきたいのですがサプリやプロテインなどの摂取を考えたほうが良いでしょうか？
体重は落ちたんですが悪路で暴れるバイクを押さえつける力が欲しいです
トレーナーの方には取り敢えずザバス飲んでみては？と言われましたが
種類がありすぎて？？です
なんかよくわからない質問ですいません
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