- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
371 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)[]：2024/03/01(金) 00:16:49.52 ID:7DaJleyl0 - >>369
そういう日もあるかも知れんが毎日継続するのは金とオオメシ食らいじゃないと無理
三十半ばの俺なんか肉は食べ過ぎるなって小学校の頃から教育されてきたから
少な目が身に付いてる
一日400gぐらいまでなら適量だろう
一食400gだと食べ過ぎだろうが金の都合もあるしそんな食えんよw
お茶漬け食べればお腹は膨れるが栄養は足りない。コロッケも
|
- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
372 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)[]：2024/03/01(金) 00:20:10.77 ID:7DaJleyl0 - 今からパスタ作るがこれ食べても小麦タンパク入れて15g程度だと思う
|
- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
373 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)[]：2024/03/01(金) 01:25:16.60 ID:7DaJleyl0 - タンパク70gぐらいで普通に毎日外出る生活してればそれだけで
結構鍛えられるんじゃないか？
|
- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
374 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)[]：2024/03/01(金) 20:15:30.62 ID:7DaJleyl0 - 外出て立ちっぱなしでいるとそれだけで体鍛えられる
|