- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
876 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 06:16:40.67 ID:vg6Benjv0 - 腰に負担かからないベンローってないかな
ダンベルワンハンドは苦手ナリ
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877 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 07:03:57.78 ID:vg6Benjv0 - ぎっっくりで背中のトレーニング全くでいん
チューブでごまかすしかない
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882 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 09:37:39.05 ID:vg6Benjv0 - やっぱりベンロー系は腰に悪いみたいね(*´ω｀*)
代わりの軽重量で出来る種目ないかしら(*´ω｀*)
ダンベルだよ(*´ω｀*)
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887 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 10:38:36.87 ID:vg6Benjv0 - >>883
ベンチがないんですが、スタンディングプルでも効きますかね
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889 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 11:28:38.60 ID:vg6Benjv0 - じゃあやることないですね
ラットマシンあれば腰への負担は少ないでしょうけども。
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895 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 12:18:24.88 ID:vg6Benjv0 - うん、腰を優先しつつベンローやります
チンニングバーも買うかな
チンバーとベンチならどっち優先？
胸は腕立てて済んでる
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909 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 15:00:02.09 ID:vg6Benjv0 - ベントオーバーって腰そらしちゃ駄目なの？
脊椎って湾曲してるもんだと思うけど、むしろまっすぐが不自然というか
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911 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 16:37:55.23 ID:vg6Benjv0 - ありがとう
ガッツリそらしてやってみます(*´ω｀*)！
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913 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-r8/V [150.246.102.142])[]：2024/02/25(日) 16:54:31.22 ID:vg6Benjv0 - 剃りすぎても駄目っていうけど、どのくらい反ってるか分からんね
目安ありますか？
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