- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
435 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffe-dIj0)[sage]：2024/02/24(土) 11:01:22.59 ID:FcXf2fev0 - >>422ですが色々教えていただきありがとうございました！とりあえずSTEADYの中間の横棒がないやつ買ってみます
ちなみにインクラインベンチもスレで定番の物があったりするのでしょうか？何度もすみません
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffe-dIj0)[sage]：2024/02/24(土) 11:26:20.31 ID:FcXf2fev0 - あ、自重トレという意味ではベンチ要らない気がするのでスレチかもしれませんねすみませんスルーしていただいて結構です
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
445 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffe-dIj0 [2001:268:d6b1:a70f:*])[sage]：2024/02/24(土) 11:28:13.78 ID:FcXf2fev0 - 宅トレ用のベンチでおすすめありますか？予算は1万円前後です
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-dIj0 [2001:268:d6b1:a70f:*])[sage]：2024/02/24(土) 18:47:10.80 ID:FcXf2fev0 - 牛丼は脂質クソ高いからなぁ
個人的にここらへんならギリ許容範囲だわ
とりそぼろ丼（すき家、並盛）
649kcal
たんぱく質32.4g
脂質12.2g
炭水化物102.8g
食塩相当量2.0g
倍ハンバーガー（マクドナルド）
356kcal
たんぱく質20.6g
脂質16.9g
炭水化物30.3g
食塩相当量1.8g
親子丼（なか卯、並盛）
620kcal
たんぱく質28.9g
脂質12.1g
炭水化物94.9g
食塩相当量 3.7g
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- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
458 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-dIj0)[sage]：2024/02/24(土) 21:36:53.79 ID:FcXf2fev0 - よく知らないけど普通に筋トレしてるだけでたまにプランクやるとタイム伸びてたりするよな
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