- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
377 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7341-6k9o [2400:2200:4a8:d6d9:*])[]：2024/02/23(金) 07:24:07.28 ID:Y9i4cYAj0 - 週5big3メインで胸背中脚をしたいと思ってます。
その場合
月胸火脚水背木休金胸土背日休
と
月胸火背水脚木休金胸土背日休
どちらがいいんでしょうか？
胸と背中メインで脚は週一で考えてます？
脚の後背中か
背中の後脚ならどっちがより両方やれるかなと思いまして(筋肉痛とか考えた場合)
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380 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7341-6k9o [2400:2200:4a8:d6d9:*])[]：2024/02/23(金) 08:27:26.04 ID:Y9i4cYAj0 - >>ありがとうございます
胸を一番鍛えたので胸を先にしたのですが
胸を間に挟むのはどういう理由でしょうか？
背中と脚連続の相性が悪いのでしょうか？
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