- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
407 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-qAa2 [49.97.102.197])[]：2024/02/23(金) 13:11:51.61 ID:FJDU77qJd - フリーウエイトのコンパウンド種目はケガのリスクもありますが、達成感は何物にも代えがたいですよね。
筋トレYoutuberの中にはサイドレイズに否定的な人もいて、
肩のトレーニングとして、ベンチプレス、アップライトロー、デッドリフトを薦めている人もいますがどう思いますか？
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
409 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-qAa2 [49.97.102.197])[]：2024/02/23(金) 13:29:12.63 ID:FJDU77qJd - >>408
高重量を扱えないからサイドレイズだけやっても肩はでかくならないそうです。
先ほどの種目をやった上でやるならいいそうです。
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- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
415 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-qAa2 [49.97.102.197])[]：2024/02/23(金) 14:11:54.01 ID:FJDU77qJd - >>410 >>413
やはり重量は大事なんでしょうね。
その人はウエイトリフティングも薦めてました。
確かにスナッチやクリーンアンドジャークをやってれば肩はでかくなりますよね。
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