- ベンチプレス80kgを目指すスレ37
61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 00:08:28.66 ID:882XRy0p0 - 最後の65のドロップ必要か？
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62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 00:10:13.88 ID:882XRy0p0 - あと直前の60も必要かな？
アップは30と45にしてあとは70だけでよくないか？
それらを無くして70のセット数増やした方がいいと思う
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65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 13:12:53.30 ID:882XRy0p0 - 俺80やるときは
アップは35と50を各1セット
80を5セット
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67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 14:29:17.99 ID:882XRy0p0 - ちなみに80は11回8回6回
これ以降は激減するからベンチを他の人に譲って(空きっぱだけど)
別のことやってからまた戻ってやる
すると4セット目と5セット目がまた8回6回できる
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69 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 14:49:42.94 ID:882XRy0p0 - >>68
85の日と交互にやってるよ
でも85にするとまだ7回くらい
それで80に戻すと少し回数増えるからこのやり方でやってる
80は1セット目が13回以上を3日できたら卒業
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71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 17:52:36.57 ID:882XRy0p0 - >>70
80を13回目指してるんだよ
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73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f83-gZBu [213.18.85.187])[sage]：2024/02/23(金) 18:49:07.36 ID:882XRy0p0 - あ、すまん
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