- 筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
198 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a31c-pJ3d [122.213.60.168])[sage]：2024/02/20(火) 09:28:56.66 ID:Q6Q2415f0 - しばらくやってなかったデッド系を組み込んだほうがいいと思ってスナッチのルーマニアンデッドを
やり始めたんだけどやっぱり腰に来るね。昔やってたときは１０レップ切らないような負荷にしてて、
今回は１０〜５の間に設定したんだけど、腰の負担って重量設定が原因じゃない気がする。
疑問なのが、終わった後の腰まわりの痛みというか弛緩感っぽいのがそのうち慣れる＋良い意味の疲労感的痛みなのか、
危ない痛みなのかがよくわからない。
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