トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月17日 > aaHCKSyTd

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無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.9.106])
筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
15 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.9.106])[]：2024/02/17(土) 15:32:40.37 ID:aaHCKSyTd
バックプレスはフロントプレスよりも三角筋中部・後部が鍛えられるそうなので、
メニューに組み込む価値はありますか？
もちろん　前部＞中部＞後部　
という感じにはなると思いますが、
この種目だけですべてのヘッドが鍛えられるわけですよね。
筋トレ何でも質問スレッド611reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
20 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.9.106])[]：2024/02/17(土) 17:42:20.92 ID:aaHCKSyTd
>>18
多少は入っているそうですがメインにはなりえないですよね
やはりケガが怖いですね


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