- 筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86d0-1muF [240b:c020:4e1:52ff:*])[sage]：2024/02/16(金) 22:09:32.97 ID:Om1owEbt0 - 最近気づいたんだけど、じゃがいもを毎日500g位食べたら筋トレ時のスタミナみたいなのが段違いで上がる
以前白米やめてじゃがいもを2か月間主食にして、先月1ヶ月は前じゃがいも食べなかったんだけど、先月1ヶ月はなんというか筋トレ2種目目の途中くらいで急に力が出なくなった
ガス欠みたいな感じで
それがじゃがいも食べてるとマジで1時間20分のジムトレの最後までパワーが持つ
じゃがいもの栄養価になんか関係あるのかも?
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949 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86d0-1muF [240b:c020:4e1:52ff:*])[sage]：2024/02/16(金) 22:12:14.59 ID:Om1owEbt0 - 先月からクレアチンも飲み始めたけど（ローディングも完了）こちらはほぼ何も効果を感じず
じゃがいもの方がナチュラルなステロイドかよこれってくらいやる気もスタミナも出るわｗ
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955 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86d0-1muF [240b:c020:4e1:52ff:*])[sage]：2024/02/16(金) 22:33:17.77 ID:Om1owEbt0 - >>951
今は朝と筋トレ後の夕食にじゃがいも食べてるんだ
ここ読んだら一応筋肉に良いっぽい事書いてた
https://plus.nightprotein.jp/articles/351
マジでじゃがいも無しだと177kgレッグプレスが２セット目から3回しか上がらなくなって辞めたけど、今日はじゃがいもローディングしたから7-8回3セットこなせたわ
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956 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86d0-1muF [240b:c020:4e1:52ff:*])[sage]：2024/02/16(金) 22:37:45.56 ID:Om1owEbt0 - >>950
ちなみにクレアチンはしっかり熱湯で溶かして飲んでた 苦いだけで残念ながら自分には効果感じられなかったわ
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959 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86d0-1muF [240b:c020:4e1:52ff:*])[sage]：2024/02/16(金) 23:42:52.07 ID:Om1owEbt0 - ストゼロローディングはリアルに体壊しそう
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