- 筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c76a-ho6J [118.241.251.139])[]：2024/02/16(金) 06:06:26.41 ID:/IiV8Yho0 - 筋トレ始めたばっかのころ腕周りなんcmだった？
歴3ヶ月力こぶ作った状態で測って31.5だった
35までどのくらいかかるかなー
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914 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c76a-ho6J [118.241.251.139])[]：2024/02/16(金) 14:27:14.05 ID:/IiV8Yho0 - 筋トレ始めたばっかでマシンのショルダープレスは順調に重量上がっていま80kg
ベンチプレスだけ60kgのまんまで普通ベンチのほうがあがるよね？なにがわるいかわからん
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- 筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
922 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c76a-ho6J [118.241.251.139])[]：2024/02/16(金) 16:48:35.38 ID:/IiV8Yho0 - >>915 >>921
ちなみにスミスマシンで60kg
今日ダンベルフライを初めてやったら片方14kgずつでまだ余力ある感じだった
ダンベルのほうが効いてる感じするしベンチにこだわる必要もないのかなー
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