- 自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
236 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 06:17:41.06 ID:vv8SIiyI0 - 追い込めない
ボリュームとかこだわりすぎず毎セット追い込んだほうがいいの？
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238 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 07:09:22.74 ID:vv8SIiyI0 - そうする
全力でやっても筋肉って余力残してるもんだし 下手にセーブするのが良くないのかな
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243 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 09:47:04.88 ID:vv8SIiyI0 - >>239
プロの追い込まない、って相当追い込んでるんだろうしな 実際には
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245 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 11:10:28.34 ID:vv8SIiyI0 - 追い込む根性がないからレストポーズ５回位野郎かな
12→6→5→3→3→1
みたいに
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247 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 14:12:23.26 ID:vv8SIiyI0 - 腹筋って膝コロで十分かな？
これをストリクトにきっちりやると
重り背負ってやってたけど、もしかして逆流性食道炎になるかもしれんと心配
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250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-XyAm)[sage]：2024/02/15(木) 16:26:01.17 ID:vv8SIiyI0 - >>248
プランクってその姿勢を何十分もやるんでしょう？
それはつらいかも
最近、逆流が怖い
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