トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月15日 > rOx8bevU0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3cf-2ki6)
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3cf-2ki6)[sage]：2024/02/15(木) 21:09:09.78 ID:rOx8bevU0
プランクみたいな動きがない筋トレは面白くない(感想)
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
266 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3cf-2ki6)[sage]：2024/02/15(木) 22:06:12.03 ID:rOx8bevU0
基本的に動作の継続可能時間が長くなるほど運動強度は低くなる
つまりプランク２分よりドラゴンフラッグ３０秒の方が強度高い
タイパが良いってそういう事なんじゃないの？


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