トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月13日 > qyl2IPZud

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])
無記無記名 (ｽﾌｯ Sd32-fXhA)
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
【相澤】JBBF 70【4連覇 】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
741 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])[sage]：2024/02/13(火) 12:15:12.23 ID:qyl2IPZud
まあそれならプレスは全部スミスでやったらいいし何の問題もない
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
745 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])[sage]：2024/02/13(火) 12:41:48.69 ID:qyl2IPZud
ボリューム論とストレッチ論はあまり信用すんな
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
273 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])[sage]：2024/02/13(火) 15:33:53.96 ID:qyl2IPZud
胸肉食うなら鰹のタタキか焼き鮭のほうがいいな
飯のオカズになるし
【相澤】JBBF 70【4連覇 】
855 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd32-fXhA)[sage]：2024/02/13(火) 16:43:43.54 ID:qyl2IPZud
身長136ぐらいか
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
773 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])[sage]：2024/02/13(火) 18:57:04.02 ID:qyl2IPZud
>>761
体重増やせば100いくよ
初心者なら週2でベンチやれ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
277 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd42-fXhA [49.104.17.136])[sage]：2024/02/13(火) 18:58:43.47 ID:qyl2IPZud
普通に鮭の切り身焼いて豆腐沢山味噌汁だけでもたんぱく質ごとき十分取れるだろ


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