トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月13日 > IbppE1F3d

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無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-43hX [49.98.136.9])
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
742 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-43hX [49.98.136.9])[]：2024/02/13(火) 12:17:44.20 ID:IbppE1F3d
>>740
ベンチプレスは多様な筋肉群を動員してるから高重量になるという事をお忘れなく
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
776 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-43hX [49.98.136.9])[]：2024/02/13(火) 19:21:50.43 ID:IbppE1F3d
>>757
片側40キロまでなら不用だけどストッパーがある
>>761
体重比150%が3年以内の目標、160%は5年以内
到達まで早い人も遅い人も居る
160%は到達出来ない人も居る
ただし挙げる、という事だけを重視するとテクニックで挙げ出すので身体がしょぼいままになる


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