トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月12日 > yU+auEe10

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

書き込みレス一覧

筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
707 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])[sage]：2024/02/12(月) 19:10:51.89 ID:yU+auEe10
プリトーとプリコーってマジで何？
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
716 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])[sage]：2024/02/12(月) 20:15:47.23 ID:yU+auEe10
ジョンソンアロマミルクラベンダー
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
722 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])[sage]：2024/02/12(月) 22:21:50.75 ID:yU+auEe10
>>721
マジこれ
初めはMAXの60%くらいでフリーのベンチを10レップやったほうがいい
それで間違いなければちょっとずつ時間かけてウェイト上げればいいよ
筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
725 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])[sage]：2024/02/12(月) 23:06:30.30 ID:yU+auEe10
人は人だから
他人を見て自分のウェイトを無理して上げることない
自分の身体が納得してから上げればいい


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