- 筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
664 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.1.36])[]：2024/02/12(月) 11:37:11.54 ID:rMjCcQOCd - サブ3種目とメイン1種目だったらどっちが効果ありますか？
例えば三頭の場合、
ベンチプレス、ショルダープレス、ディップス（上体前傾）の3種目と
ライイングエクステンション1種目だったらどちらが三頭が発達するかという話です
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672 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.1.36])[]：2024/02/12(月) 12:00:41.80 ID:rMjCcQOCd - >>667
3種目やってもメイン1種目にはかないませんか
デッドリフト、ベントオーバーロー、チンニングもリアレイズ1種目に勝てないわけですね
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677 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.1.36])[]：2024/02/12(月) 12:17:39.69 ID:rMjCcQOCd - >>674
前腕やふくらはぎも可動域狭いですよね
鍛えてない人は多いです
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693 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd62-a4ls [1.72.1.36])[]：2024/02/12(月) 13:31:16.69 ID:rMjCcQOCd - >>689
どうも、自分も胸はベンチだけでいいかなと思ってます
インクラインとかフライとかやる気になりませんね
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