- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e1-jSnV)[sage]：2024/02/05(月) 13:36:40.73 ID:lVdkKf+x0 - 手首筋トレってダンベル使ったほうがいい？
ブルース・リーカールと、手首を左右にひねるやつやってるが結果がイマイチ
自重でバキバキに出来るかね
>>982
脱力する系かな
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
985 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e1-jSnV)[sage]：2024/02/05(月) 13:50:14.16 ID:lVdkKf+x0 - https://youtu.be/xMeK4ATK_c4?si=kf52lk_6IFmlhaIX&t=146
これええな シェア
屈筋群は別にやらんでええか
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
988 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e1-jSnV)[sage]：2024/02/05(月) 16:36:05.68 ID:lVdkKf+x0 - 粉飴ってリアル店舗だとどこで売ってる？
代用品ならウエイトゲイナーとかになるのかね
>>987
この人だから出来る感じか
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
991 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e1-jSnV)[sage]：2024/02/05(月) 18:55:34.28 ID:lVdkKf+x0 - 前腕ってほんとつかないよね
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