トップページ > ウエイトトレ > 2024年02月05日 > gS4o/LB40

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231a-FNfB [240a:61:3011:d66:*])
【ゆるゆる】40代の筋トレPart34

書き込みレス一覧

【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
935 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231a-FNfB [240a:61:3011:d66:*])[sage]：2024/02/05(月) 11:28:21.93 ID:gS4o/LB40
>>927
【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
936 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231a-FNfB [240a:61:3011:d66:*])[sage]：2024/02/05(月) 11:45:48.90 ID:gS4o/LB40
>>927
その常連さんの言わんとしていることはなんとなくわかるけど、40超えたおじさん達には危険すぎるw


そこまで極端なことをしなくても、最終セットの最後の2～3レップの挙上スピードが落ちる重さでやれば十分。
【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
945 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231a-FNfB [240a:61:3011:d66:*])[sage]：2024/02/05(月) 15:09:43.40 ID:gS4o/LB40
>>942
脇開いたらダンベルだろうが何だろうが肩痛めちゃうからね


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