- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
995 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5328-DSkw [2001:268:9ae4:1c5f:*])[sage]：2024/02/02(金) 17:14:14.45 ID:QVEU9lDq0 - いや間に合うかどうかは自分で調整できるんだから、間に合わないのではなく間に合わせてないだけでしょ
無闇に追い込まないのとタンパク質多めにしつつちゃんとバランス良く食べるってすれば間に合わせることは可能なわけで
それが正しいかどうかは別としてね
| - 筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
6 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5328-DSkw [2001:268:9ae4:1c5f:*])[sage]：2024/02/02(金) 19:46:34.26 ID:QVEU9lDq0 - >>1
ナイスマッスル
前スレから転載
食事量に関する議論が決着
運動後の回復期におけるタンパク質摂取量依存的なアナボリック反応は、その規模と持続時間に限界がない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/
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