- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
980 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 911c-jqPc [122.213.60.168])[sage]：2024/02/02(金) 12:54:28.00 ID:5qYL3BxY0 - >>975
これは安いな。次器具更新するときまで売ってるかな。これにしたい。
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 911c-jqPc [122.213.60.168])[sage]：2024/02/02(金) 14:04:40.59 ID:5qYL3BxY0 - >>981
ベンチ・デッド・スクワットをそれぞれ３セット＊週２回やればもう十分では。
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993 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 911c-jqPc [122.213.60.168])[sage]：2024/02/02(金) 16:15:28.21 ID:5qYL3BxY0 - >>989
全身法の定義がそもそもあいまいだしね。つべで紹介してる人は本当にベンチ・デッド・スクワットを毎日やりましょうとか、
そんなこと言ってるのもあった。
経験もそれなりにあって論文の紹介もしてるようなチャンネルでは、部位をうまくズラして週に最低２回、
できれば３回回しましょう的なのがベストって論調な気がする。
実験や論文だけならアリに思えるかもしれないけど、だいたい中級者くらい以上の人にはマトモにやったら回復が間に合わないって感じるはずなんよね。
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