- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
775 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1376-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/30(火) 15:59:45.49 ID:ksd5aWeE0 - >>770
両方やったらいいと思う
例えば一回おきに交互に
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779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1376-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/30(火) 16:09:47.51 ID:ksd5aWeE0 - >>776
これは人によるわな
チンニングだけで背中全体にしっかり刺激が入る人もいれば、腕と大円筋ばっかり使ってしまう人もいる
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786 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1376-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/30(火) 17:12:02.41 ID:ksd5aWeE0 - >>784
もうすぐ2年でベンチマックス100kgくらいだけど、1年前はちょうどそのくらいだった
マックス80kg弱
まあ、おれが早いか遅いかは知らんが
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796 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1376-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/30(火) 18:35:51.30 ID:ksd5aWeE0 - >>792
伸びてりゃ何でもいいんじゃないか？
どうせせいぜい150kgくらいまでだろ
そこまで3年でいこうが5年かかろうが大した問題じゃない
結局継続が最強のメソッド
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797 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1376-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/30(火) 18:38:00.71 ID:ksd5aWeE0 - >>795
https://i.imgur.com/60it4S7.jpeg
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