- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
769 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 911c-kgip [122.213.60.168])[sage]：2024/01/30(火) 15:40:17.46 ID:fZ9MvQuz0 - >>764
ttps://www.youtube.com/watch?v=DfLunDw3QL8
普通に継続してれば重量は徐々に伸びますが、特性を理解しないでやる変わったフォームや動作の崩れは、怪我しやすいかもしれませんのでお気をつけて。
べつにベンチやる上でブリッジを高く組む義務はありませんが、まともな解説してる動画をいくつか見てみて参考にされてみては。
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783 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 911c-kgip [122.213.60.168])[sage]：2024/01/30(火) 16:59:46.35 ID:fZ9MvQuz0 - >>781
自分の経験談になっちゃいますけど、デッドではあまり肥大した感じはしなかったです。
やってたのが５レップ以下のばかりだったので、高回数でやりこめばもっと違ったかもしれません。
なので懸垂に足すとしたら、デッドではなくてダンベルやバーベルのローのほうを推します。ケーブル系の種目でも
もちろんいいと思います。
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