- 【相澤】JBBF 70【4連覇 】
263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f970-y6Ws)[sage]：2024/01/30(火) 09:04:21.99 ID:Lug6QAnf0 - >>261
「飛行機恐怖症なのに？」という画像による無言のツッコミ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
645 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9170-y6Ws [240a:61:1101:f5d8:*])[sage]：2024/01/30(火) 13:51:57.73 ID:Lug6QAnf0 - >>642
スレを立てるほどの話題じゃないから。
以下のどちらかを１～２週間やればいい。
その１
完全休養
その２
メイン種目を自分で決めて
重さとセット数はいつも通り、
レップ数は半分に減らす。
その他の補助種目は一切やらない。
重さを軽くすると神経系が
弱くなるからダメ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
651 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9170-y6Ws [240a:61:1101:f5d8:*])[sage]：2024/01/30(火) 18:14:06.42 ID:Lug6QAnf0 - >>644
まったく、かん、たん、だっ！
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