- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 09:09:44.45 ID:qwWXydW40 - >>511
ドロー系なら肩が上がってないか、骨盤固定してるかを気にしたら良い
肩上がってると背筋ではなく僧帽筋あたりを使うことになるし、骨盤固定できてなかったら腕で引いてるか全身運動して負荷逃げてるかのどっちか
脇は垂直までいくと三角筋後部あたり使うことになるから６０度ぐらいまでにしとくといい
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
560 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 09:14:04.35 ID:qwWXydW40 - >>553
ベンチプレスで潰れそうな人を助けたらその後マブダチになったりしたわ
あと話してなくても意外とみんな顔は把握してて、街であったら会釈する
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
568 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 09:51:05.64 ID:qwWXydW40 - >>565
大胸筋動かすことができるなら神経系の発達がある程度になった証拠
独り立ちしてもええレベルの目安にしたら？
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
565 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 15:54:17.64 ID:qwWXydW40 - >>538
あらかじめ塩と砂糖を同量入れた水につけとくと保湿効果によりパサパサしなくなる
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
639 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 15:56:24.85 ID:qwWXydW40 - >>638
巻き肩なだけやね、万歳して肘が耳の後ろに来てない人は巻き肩
胸張って背中寄せて肘は背中側に来るぐらいが正常やで
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
649 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 919e-Fa+s [240d:1e:107:a500:*])[sage]：2024/01/28(日) 16:13:37.07 ID:qwWXydW40 - >>643
なおさら胸張ったほうが良い、巻き肩が有利になるトレはない
歪な姿勢は体に支障をきたす元になる
肩幅は胸張ったときに最大になるし、三角筋と僧帽筋鍛えたらいい
|