- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
541 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 07:24:21.12 ID:qvENJ+2X0 - 目的によるし好きにすればいいと思うけど、筋トレ自体が趣味の自分的にはパーソナルに金払うとか有り得ないな
筋トレって試行錯誤も含めて楽しむ趣味だと思うし、手っ取り早く成果物だけ手に入れたいってのは勿体ない
14万を筋トレに使えと言われたら、靴やグローブなどを買ったり各地のGG巡りしたりよくわからんサプリにお布施したりするかな
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545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 07:49:16.74 ID:qvENJ+2X0 - >>542
自分は筋トレという行為そのものが好きだからなあ、正解は自分で見つけたほうが楽しいと思うし
それならビルダー経営の個人ジムなんていいんじゃないか
自分も所属してたけど、何か聞きたきゃいつでも聞けるし、でもやたら口出してきたりはしないし、こじんまりしてるからトレ仲間も作りやすい
みんな大体同じ曜日の同じ時間に現れるし、毎週金曜夜はスクワット大会になるのも楽しかった
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557 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 08:40:09.33 ID:qvENJ+2X0 - 自分の通ってたジムは大体みんな友達になってたな
広さはコンビニジム以下だったし、同じ時間帯に来るメンバーも全部でせいぜい10人くらいだからすぐ覚えちゃうし
こんな感じの距離感↓
「うわっ、今日は一段と暑苦しいメンツが揃ってますね！」
「何言ってんの、君が来た途端に窓ガラスが曇り始めたんだけど」
「そんな馬鹿なwどう考えてもその200kgスクワットのせいじゃないですかwあれっ、今日は〇〇さんは？」
「なんか風邪引いたって。こないだ一緒にツーリング行ったけど、筋肉の鎧とか言ってやたら薄着だったせいかも」
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616 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 13:20:13.09 ID:qvENJ+2X0 - >>614
一般人は回数で判断するからな
クライマーみたいに体型特化させて50回とかやらないとスゲー！とはならないかもね
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636 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 15:37:16.29 ID:qvENJ+2X0 - むしろ鍛えるほど僧帽筋のせいでなで肩が加速する気がする…
僧帽筋を鍛えないようにしつつ三角筋を鍛える意識をしないと駄目かも
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669 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9151-DSkw [2001:268:9aba:e3a7:*])[sage]：2024/01/28(日) 19:27:51.22 ID:qvENJ+2X0 - >>665
どの論文？
効果が薄くなってくってのはわかるが、逆効果になるってのは見たことないわ
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