- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
632 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91d7-0OPN [240a:61:10ec:c7cf:*])[]：2024/01/28(日) 15:13:46.13 ID:TKg5M/kn0 - 一般人は平均26キロぐらい筋肉がある
これを40キロくらいまで持っていくと世間一般におけるマッチョになる
パーソナルは全く必要ない
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- パーシャルでキドってるやつpart74
368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9d7-0OPN)[]：2024/01/28(日) 15:23:25.39 ID:TKg5M/kn0 - 160センチくらいで70キロオーバー
太り方からして体脂肪率は20%くらいとして
除脂肪体重は56キロから60キロくらいだろう
ベンチプレス120キロは疑うほどだろうか？
トレーニング歴8年なんだしウエイト移さないのは過去に足し算間違えて馬鹿にされたからだろ
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
745 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91d7-0OPN [240a:61:10ec:c7cf:*])[]：2024/01/28(日) 15:26:53.48 ID:TKg5M/kn0 - 動画出すとすぐ止めがないだのケツアゲだのチビだのマウント取られるからやめとけ
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
634 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91d7-0OPN [240a:61:10ec:c7cf:*])[]：2024/01/28(日) 15:31:28.29 ID:TKg5M/kn0 - >>633
肩幅自体は筋トレではほぼ変わらない
逆になで肩が筋力増強で改善しやすい
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