- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 07:28:54.97 ID:FsCnNFvt0 - >>541
人に鼓舞されてやる気出る感じあるし
あと自分のフォームが正しいかとか誰かに教わらないとわからなくないか？
ジムで知り合い作って教えてもらうが効率いいと思うんだけど
そんな上手く行くの？
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 08:15:44.24 ID:FsCnNFvt0 - >>543
友達なるならないとかメリットで考えるものなのか？
気が合う合わないじゃなくて？
>>544
もともと自重はしてたんだけど
失恋とか色々あって病んでたんだわ笑 鼓舞してもらうために高い金払ったんよ
金銭的に流石に今のままで延長はきついから月一、ニ回って回数減らして
プール付きのジム通うか迷ってる最中
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
549 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 08:22:12.56 ID:FsCnNFvt0 - >>547
出来ないもんかね 転職して引越したんだけど
友人って言える人がおらんくて寂しい思いしてる
趣味友達見つかればいいかなって思いとメンタル弱くから鍛えたいって気持ちからの筋トレ
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
553 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 08:31:17.57 ID:FsCnNFvt0 - >>551
なんかようつべのチャンネルで筋トレ初心者にマッチョは優しいなんて動画見たけど
嘘やったんか！
じゃあパソナ続けながらジム行くべきだな！
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
565 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 09:39:25.26 ID:FsCnNFvt0 - >>563
どれくらいが目安なのかがわからん
173cm66kg筋トレ歴2ヶ月
ベンチプレス50kg10回x3 スクワット60kg10回x3ラットプルダウン 55kg 10回x3
ぐらいで初級者と中級者ってトレーナーには言われてる
パーソナルやめて普通のジムの方がいいのかな
自分でやっていく自信があんまねえんだわ
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567 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 09:47:51.68 ID:FsCnNFvt0 - なんでも質問スレでしょ毛嫌いしないで😭
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
571 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 09:57:39.34 ID:FsCnNFvt0 - あと、週3ぐらいでランニングもするようにしてる(4-5km)ぐらい
失礼な話筋肉つけたいなら脂肪あった方がいいけど
目指したい体系はゴリゴリじゃなくて細マッチョだし
筋トレしてる人ってランニングどれくらい取り入れてるもんなの
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
575 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 10:14:00.20 ID:FsCnNFvt0 - >>573
仕事が自動車工場でのラインの仕事なんやけど
やっぱ節々が痛くなることが多くてね
筋力もそうだけど持久力が足りてないのかなーと思ってしまうんだよねー
足の筋力鍛えるのにもランニング必要かと思ってたけど
トレーナーにはブルガリアンスクワットしましょって言われてる
ランニングとかジョギングって筋トレ好きには不評よね
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582 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:12:57.02 ID:FsCnNFvt0 - >>581
月じゃないよ
16回で14万だから一回8750円
月4回だから月3600円
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
586 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:32:04.04 ID:FsCnNFvt0 - 君らが冷たいんだが普通の感覚なんだか分からんなー
そりゃ筋トレガチ勢と比べたら大したことないかもしれんけしさ
聞いたりしなきゃ分からんことも多いでしょうに
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
589 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:38:30.04 ID:FsCnNFvt0 - >>588
地方都市だからねジモティとか言っても
あとプール付きがいいしねってのもある
家から通いやすくてプール付きで できれば話せる人が欲しい
って贅沢だが要求して当たり前では
小さいジムじゃプールとかサウナなさそうだし
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592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:42:22.43 ID:FsCnNFvt0 - >>590
自分が目指す体型とかどこまでやれば満足出来るかってのにもよるんじゃないの
このスレクラスではベンチ100kgってようやく初心者から抜け出せたようなもんなの？
おれはそこをゴールに考えてて スクワットもラッドプルも同じような目安を考えとるかな
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593 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:43:53.02 ID:FsCnNFvt0 - ゴールというかそれ以上を無理して目指す必要があるかと思うのよ
ベンチ100kg5回ぐらい上がった時の自身の体付きも気になるし
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596 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:47:59.61 ID:FsCnNFvt0 - >>594
うん
いい先生だから引き続きやっていきたい気持ちもあるし
フォームも間違ったままってのいやだし
その狭間で揺れ動いとるのよねー
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:52:07.25 ID:FsCnNFvt0 - >>595
筋トレ始めたのだって俺の書き込み見りゃわかるだろうけど
かまってちゃんで病みやすいからメンタル的にも自己改善のためにってのが大きいかな
暇だと嫌なこと考えちゃうけど
走ってる時や重さに集中してる時ってそういうの忘れるし
いい身体になった自分に少し自信が湧くから嬉しい
これは甘えでしかないんだけど
フォーム見てくれる友人が欲しいって気持ちがあるから
お金かけずに見てくれる、利用できる人を内心欲しがってるんだと思う
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
599 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 11:56:21.35 ID:FsCnNFvt0 - 風邪ひいて今日のパソナトレ断ったし憂鬱だ
ちょっくら買い出ししてきますね
スレ汚してごめんね🙏
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609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 12:44:53.01 ID:FsCnNFvt0 - >>604
実際フィットネスと公営ジムどっちがいいんかって思うんやけど
会社の寮で簡易ジムみたいなのあるのよ
こういうの
https://i.imgur.com/DS7V2Hz.jpg
ただ安全バーとかないし簡単な筋トレはほとんどいつでもできる状態だけど
ここで80kgのベンチとか流石に怖くて無理じゃね？
とりあえず何も知らずに突っ込んでみて大怪我じゃ済まされないから
パソナから入ろうと思った感じなんよねー
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610 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 12:46:34.55 ID:FsCnNFvt0 - >>608
流石にリア友や匿名じゃない友達にウザ絡みはしないわ
匿名だから出来るんよ
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615 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 13:03:33.97 ID:FsCnNFvt0 - かな
ここで週3ぐらいでやって日曜にパソナに見てもらってるを二ヶ月続けてるんよね
今がベストなんかなー公営とかフィットネスとか必要ないか？
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624 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd [2400:2200:a7:bf05:*])[]：2024/01/28(日) 13:37:10.21 ID:FsCnNFvt0 - >>621
スクワットとかどうすべきかねー首に60kgダンベルとか怖いし
器具壊しそうでやべえ
エニィタイム今日見学しに行こうか考え中
パソナは月一でいいかなーうーーん
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