- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
633 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 15:27:45.36 ID:EKU83FU/0 - 肩幅すごく狭くて撫で肩なのコンプレックスなんですが、筋トレで肩幅増やせるんでしょうか？
なで肩に関してはもう仕方ないかなと思ってます
一応26歳です
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638 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 15:54:15.20 ID:EKU83FU/0 - https://i.imgur.com/mS4irHf.jpg
https://i.imgur.com/NpzcF51.jpg
写真こんなです
なで肩コンプすぎて普段出歩く時は程々に肩怒らせてます
それにトートバッグとかずり落ちまくるので
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641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 15:59:08.26 ID:EKU83FU/0 - >>634
なで肩って筋力増強で改善するんですか？
僧帽筋とか含めて、基本的には悪化する方向にしか鍛えられないと思っていました
>>635
肩筋トレ系のYouTubeとか調べると40→60cmまで成長したと謳っているものがチラホラあるのですが、10cmずつ左右広がるなんてあるんですか？
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642 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 16:01:12.75 ID:EKU83FU/0 - >>639
言うの忘れてましたが、普通に胸張ると肩幅狭すぎるので、巻いてます
学生時代顔の大きさとかそれに対する身体の華奢さを笑われることが多かったので、いつからか巻肩が癖になってました
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643 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 16:01:45.99 ID:EKU83FU/0 - 普通に胸張ったほうが姿勢がめちゃめちゃラクだから本当はそうしたいんですがねorz
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647 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 16:06:33.37 ID:EKU83FU/0 - >>636
ありがとうございます
僧帽筋は格好良いと思うのですが、私にはマイナスだと思うので気をつけます
>>637
元々スタイル悪いので、肉体美を目指すと言うよりはただマイナスを消したいと言う感じです
とりあえず肩周りゴツくして身体の横幅を全体的に増やしたいです
チョコプラ長田とか憧れますが、これは流石に無理かな
https://i.imgur.com/2YCZ9c2.jpg
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650 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090b-OhBI [36.8.192.71])[sage]：2024/01/28(日) 16:13:42.29 ID:EKU83FU/0 - >>645
やっぱ横幅全体的に増やそうと思ったら一回太る必要あるんですかね？
顔太らず肉体だけ太りたいですがそこはまた顔痩せの方法を別に考えないとって感じですか
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