- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
547 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 08:14:21.57 ID:8AURp/Lo0 - ジムで友達なんかできるか？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 11:30:21.31 ID:8AURp/Lo0 - 最近、鶏むね肉をキロ単位で買ってきて自分で調理するようになったんだけど、コンビニのクソまずいサラダチキンとか我慢して食ってたの何だったんだと思うくらい美味いな
茹でるとき一緒に卵入れとくと温泉卵ができるのもポイント高い
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
588 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 11:35:03.20 ID:8AURp/Lo0 - >>586
ちっさいジムがいいんじゃないかとかジモティーはとか一応相談に乗ってる感じの人には目もくれず、揶揄系煽り系にばっか反応してゴチャゴチャやってるともうすぐ全員から叩かれだすぞ
悪しからず
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541 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 11:43:57.55 ID:8AURp/Lo0 - >>538
沸かしたお湯に鶏肉投入し、火を止めて予熱で
鶏肉の中心が80℃弱くらいになる感じがたぶんベストだね
しっとりぷりぷりで美味い
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
549 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 12:42:17.66 ID:8AURp/Lo0 - >>548
ほんとすごいねこの人
戸塚のゴールドでパーソナルやってるらしいが
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 13:23:54.40 ID:8AURp/Lo0 - >>614
13回で普通
21回できると上級者らしい
https://strengthlevel.com/strength-standards/pull-ups/kg
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619 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 13:31:08.34 ID:8AURp/Lo0 - >>618
ちなみにワイ85kg、2年経ってもまだ5回くらいしかできない
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
552 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 13:34:36.96 ID:8AURp/Lo0 - 持田さんという人、2年前のインタビューはかなり脳筋だけど、その後なんかあったんかな
「レッグエクステンションを1セットで200回やるという種目を考案しました」
https://physiqueonline.jp/fitness/page11636.html
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- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 13:41:56.44 ID:8AURp/Lo0 - まず言ってる意味がよくわからないからな
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572 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 18:39:53.10 ID:8AURp/Lo0 - >>570
前腕
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661 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 18:41:37.60 ID:8AURp/Lo0 - おれもトートバッグすぐずり落ちるけど、あれなで肩だからなのか
そういうもんだと思ってた
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668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 19:27:14.07 ID:8AURp/Lo0 - 横川は可動域狭いは草
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577 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1384-U0+2 [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2024/01/28(日) 20:24:30.68 ID:8AURp/Lo0 - そういやタンパク質を増やしたら白髪が全然なくなったわ
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