- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-IHfd [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 00:53:06.86 ID:2lsB0QET0 - この大会で勝てるなら死んでもいい、みたいな覚悟があるオリンピック選手でもないなら痛いなら素直に休んだほうがいいだろ
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
543 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-IHfd [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 07:32:19.15 ID:2lsB0QET0 - あなたが美女とかなら別だが筋トレ二か月の素人と友達になるメリットなんてゼロだよ
友達作りたいなら最初からそういう集まり探した方が良い
風邪ひきやすいのは運動して体力を消耗してるからだ
栄養を考えた食事をして、計画的に休息をとればかなり良くなる
|
- パーシャルでキドってるやつpart74
366 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6602-IHfd)[]：2024/01/28(日) 08:06:07.45 ID:2lsB0QET0 - ジムで滅茶苦茶なトレーニングしてる人、いつまでたっても体変わらん人とか大勢いるし
ネットで話題になってるかどうかの差でキドさんなんて氷山の一角なんだろうな
深淵トレーニーとでも表現したらいいのか
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
550 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-IHfd [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 08:25:04.57 ID:2lsB0QET0 - ジムにいる人たちって皆体を鍛えにきてるんであって友達作りに来てるわけじゃないんだよ
その時点で気が合わないと思った方が良い
逆の立場だとしてどうだろうか
あなたが世間一般でムキムキとか言われるぐらい鍛えてたとして筋トレ歴二か月の素人に話しかけられたいと思うかな？
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
659 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-0OPN [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 18:28:40.35 ID:2lsB0QET0 - >>658
科学的には週何回やるかは関係なくてセット数で決まる
10セットまでは明確に伸びて15セットまで鈍化して
20セットあたりで変化なくなるか悪化する
|
- 筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
665 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-IHfd [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 19:13:13.53 ID:2lsB0QET0 - 研究で出てるデータ上、60セットより15セットの方が筋肥大の効果は大きい
（20セットあたりを境に筋肥大の効果は低下していく）
横川の主張する60セットってのは恐らくウォーミングアップとかフォームの練習とかを含めてセット数なんでしょ
あるいは可動域が狭いとかの可能性もある
|
- パーシャルでキドってるやつpart74
379 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6602-IHfd)[]：2024/01/28(日) 19:18:49.72 ID:2lsB0QET0 - 筋トレ歴8年160センチ70キロ越えの男がベンチプレス120キロ相当ってのをあえて疑う理由がない
映してないから怪しいとかいってる人はちょっと必死すぎない？
どうしても増量出来ないガリガリくんでMAX100ぐらいで停滞してる人に思えちゃうよ
|
- 【雰囲気】山崎恭介★15【現実】
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6602-IHfd)[]：2024/01/28(日) 20:47:16.92 ID:2lsB0QET0 - 一度も薬入れたことがないってなら風邪薬の成分とかもアウトなんだから該当者探す方が難しそう
|
- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
580 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b02-IHfd [153.185.129.130])[]：2024/01/28(日) 21:24:35.22 ID:2lsB0QET0 - volkはロシア語で狼
スペツナズってのは特殊部隊って意味で実は色々な種類がある
文脈からするとKubinka-2のvolk隊？ってことじゃね
|