- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
769 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-JLRe)[sage]：2024/01/27(土) 00:24:35.61 ID:pWIziuyKM - ディップスとか懸垂って何回くらいできたら荷重する？（荷重増やす？）
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
425 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JLRe [153.248.148.24])[sage]：2024/01/27(土) 00:26:45.43 ID:pWIziuyKM - 禁酒2週間目だけど飲まないと決めてたら辛くないな
うっかりで酒切らしたときは深夜だろうが雨降ってようがコンビニ行ってたのに
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
772 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-JLRe)[sage]：2024/01/27(土) 10:45:54.83 ID:pWIziuyKM - >>771
なるほど、それよさそうだねサンクス
今ディップスの1セット目ちょうど10だからもうちょっとでステップアップ出来るなあ
懸垂はまだ3回しかできんけど
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
777 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-JLRe)[sage]：2024/01/27(土) 13:10:36.34 ID:pWIziuyKM - >>773
1セット目だけ肩幅順手でフルでやって後はワイドサムレスでネガティブを限界まで2セット、斜め懸垂2セットって感じでやってるんだけどネガティブだけで限界までやったほうがいいかな？
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
451 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JLRe [153.248.148.24])[sage]：2024/01/27(土) 13:12:16.54 ID:pWIziuyKM - 健康に支障出る程飲んでないなら無理して我慢する必要ないと思うよ
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
490 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JLRe [153.248.148.24])[sage]：2024/01/27(土) 18:22:43.68 ID:pWIziuyKM - >>486
そんなこと言うのやめてくれる？
飲みたくなっちゃうじゃん
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
492 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JLRe [153.248.148.24])[sage]：2024/01/27(土) 18:26:54.18 ID:pWIziuyKM - >>491
1日ウイスキー約1合は適量？
…なわけないよな
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- 【ゆるゆる】40代の筋トレPart34
494 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JLRe [153.248.148.24])[sage]：2024/01/27(土) 18:30:34.51 ID:pWIziuyKM - まあわかってたけどね…
禁酒よりちょっとだけ飲んで止める方が難しいから外食時限定とかにしとくわ
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- 自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
799 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-JLRe)[sage]：2024/01/27(土) 21:21:27.68 ID:pWIziuyKM - 懸垂4回でけた
懸垂は上部で斜めは下部に効いてる気がした
なんか馬鹿にされてるっぽいけど俺はしばらく斜めも並行してやってみるわ
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